Kategori:

Magmuskler

Utrustning:

ingen (kroppsvikt träning)

Beskrivning:

lehneme na podložku. Medicinbal do ruky natáhneme jí před sebe a provádíme zkracovačky .

Muskler:

Diagrammet visar de mest använda musklerna i denna övning

Huvudsakliga muskler

Sekundära muskler