Kategorie:

Brust

Gerät:

keine (Körpergewichtübung)

Beschreibung:

Liegestütze mit Händen zusammen. Die Hände werden so nebeneinander gelegt, das Daumen und Zeigefinger eine Raute (Diamant) bilden

Muskeln:

Das Diagramm zeigt die meistbeanspruchten Muskeln

Hauptmuskeln

Sekundärmuskeln