axe hold

Kategorie:
Arme
Gerät:
Kurzhantel
Beschreibung:

Grab dumbbells and extend arms to side and hold as long as you can

Muskeln:

Das Diagramm zeigt die meistbeanspruchten Muskeln

Hauptmuskeln

Sekundärmuskeln

  • Anterior deltoid
  • Trapezius
  • Trapezius

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