Категория:

Abs

Equipment:

none (bodyweight exercise)

Описание:

Works your obliques and helps stabilize your spine. Lie on your side and support your body between your forearm and knee to your feet.

Мускули:

Диаграмата показва най-натоварваните мускули при това упражнение.

Основни мускули

Второстепенни мускули