Категория:

Abs

Equipment:

Gym mat

Описание:

Hold weight in one hand. Bend side ways to the knee. Pull upo to upright position using your obliquus.

Images:

Мускули:

Диаграмата показва най-натоварваните мускули при това упражнение.

Основни мускули

Второстепенни мускули